Źródła kwasów omega
Lista produktów dla osób odchudzających się:
Niskokaloryczne:Pomidory, ogórki, pieczarki, chuda biała ryba, owoce cytrusowe. Zaspokajające:Płatki owsiane, twardy makaron, fasola, chleb pełnoziarnisty, jabłka. Bez skoków cukru:Mleko odtłuszczone, soczewica, pieczarki, jagody, sałata. Niskotłuszczowe:Sery niskotłuszczowe, podroby z kurczaka, owoce morza, okoń, tuńczyk. Dla wyglądu:Woda, oliwa z oliwek, migdały, olej lniany, awokado. Nie zatrzymują wody:Zielona herbata, rozcieńczony sok pomarańczowy, żurawina, napoje z owoców jagodowych i […]